Vücut/Beden kitle indeksi/endeksi sağlıklı bir bireyin boy ve kilosuna göre çeşitli yaş gruplarına göre hesaplanan değerdir. Kişinin kg cinsinden kilosunun, metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölümünden elde edilen endeks değeridir. Kişinin sağlıklı bir yaşam sürebilmesi için ideal kilosunun ne olması gerektiğini gösteren en kolay yöntemdir. Farklı yaş gruplarında değişen endeks değerleri küçük değişikler göstermektedir.





Vücut Kitle Endeksi/İndeksi Hesaplama
Boy
Kilo
Sonuç



VKİ  endeksi 18.5 ‘ten düşük ise zayıfsınız demektir.
VKİ endeksi 18.5 ile 25 arası  değerde ise kilonuz ideal düzeydedir.
VKİ  endeksi 25 ile 30 arası değerde ise fazla kilolusunuz.
VKİ endeksi  30 ile 40 arası değerde ise obezsiniz demektir.
VKİ endeksi 40 ‘dan daha büyük ise morbid obezsiniz (ölümcül obezite ) demektir.